Kursspecial: Yoga & Breathwork

Wir starten mit einer kurzen Yogaeinheit und gehen dann zum Breathwork über. Breathwork ist eine Praxis, die bewusste Atemtechniken verwendet, um das körperliche, emotionale und mentale Wohlbefinden zu fördern. So sollen mit gezielten Atemmustern Stress abgebaut und die körperliche Entspannung unterstützt werden. Durch die kontrollierte Atmung können auch emotionale Blockaden gelöst und die Selbstwahrnehmung gestärkt werden.

Bitte mitbringen: ein dickes Kissen und eine Decke

ACHTUNG: Breathwork sollte NICHT ausgeübt werden bei:
- Starken Herz-Kreislauferkrankungen
- Hochdosierter Medikamenteneinnahme
- Psychiatrischen Erkrankungen
- Neigung zu Krampfanfällen und Epilepsie

Anmeldung: Bitte in die ausgehängte Teilnehmerliste an der Studiopinnwand eintragen.